# I mudra della salute **[I mudra della salute](https://rishikeshyogkulam.it/blog/mudra-la-guida-completa-ai-gesti-delle-mani-per-la-guarigione-e-la-meditazione)** sono gesti delle mani utilizzati nello yoga e nella meditazione per sostenere equilibrio fisico, mentale ed energetico. Secondo la tradizione yogica, le dita sono collegate ai cinque elementi e ai canali energetici del corpo. Praticare questi mudra con respiro consapevole aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress e favorire una maggiore connessione con il corpo. I mudra della salute sono semplici da eseguire e possono essere praticati quotidianamente come supporto naturale al benessere generale.